ماذا يحدث في جسمك عند تناول وجبة الافطار | صحة بلس

38 6



اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان …

source

38 تعليقات
  1. samaras ketolife يقول

    نفطر لو ؟؟ ما نفطر احكولي شو رايكم بالموضوع

  2. haythem razzak يقول

    كلامك صحيح جداً للي يريد ينزل وزنه . ولكن ماذا يفعل اللي عنده سكر نوع ثاني ونحيل؟

  3. محمد محمد يقول

    جزاك اللة خير

  4. emadfffemad يقول

    يعطيك الف عافية استاذ احمد
    بالله نبغى حلقة عن كيفية بناء العضلات ورفع الاثقال في الكيتو دايت

  5. Khaleed Miiloud يقول

    بارك الله فيك

  6. Hfbh Zvvbn يقول

    دكتور يعطيك العمر نشالله ردك على الاسئلة اعطاني حافز أسألك ..أنا ما بفطر فقط بتناول وجبة الغداء لكن ما بنحف كتير وكنت أعتقد انو وجبة الفطور أهم وجبة …السؤال الثاني بنتي عمرها 13 سنة وزنها زائد عند عمرها شو ممكن أتبع معها نظام رجيم …متابعتك من ألمانيا وممكن أتواصل معك علوتس اذا ممكن وبوعدك ما نزعجك وبحكي معك بلوقت يلي بتحددو اذا بتريد لانو موضوع بنتي كتير زاعجني مع انو أكلها عادي جداااا وأنا محتارة بأمرها وبنتي بتعاني من نفسية سيئة من صحتها ولك جزيل الشكر

  7. Salah Rantisi يقول

    حفظكم الله آخي الحبيب
    د صلاح الرنتيسي
    غزة / فلسطين

  8. قناة الكيتو الصحي يقول

    نشكر الدكتور أحمد سماره. على جميع مايبذله من جهود لنشر العلم

  9. هدوء انثى يقول

    هل مسموح الفلافل بالكيتو اتمنى ان ترد

  10. Abier Abdulhak يقول

    بارك الله بك

  11. Soniya Soniya يقول

    دكتور دايما عندي أرق ،ونومي بيكون الصبح
    ايش الحل

  12. Sedrati Saad يقول

    شكرا لك تحية من الجزائر

  13. إنسان _ human يقول

    شكرا ذكتور على كل النصائح . انا مبتدأ في هذا الكيتو ازلت السكر و الخبز و الحين الفطور . رغم اني مبتدأ مجرد اسبوع . سؤال هل ممارسة الرياضة مع الصباح دون افطار له ضرر

  14. malak mansour يقول

    مرحبا دكتور انا بفطر ع خضروات وحبه بيضه اوقف هاض الاكل او اضل متل ما انا عليه انا بفطر ع ١٢ او ١ المساء

  15. Hghj Fntntj يقول

    من فضلك يادكتور احمد انا مريضة سكر نوع أول باخد انسولين كيف يعني ماافطر اخود انسولين انا مش فاهمة

  16. Ayman fawesz يقول

    كلام صح 100% انا ايام مراهقتي كان وزني زايد بعد ترك الفطور نزل وزني بشكل رهيب خلال شهرين فقط

  17. Forat Forat يقول

    سلام يادكتور انا اكتشفت انو عندي سكر من شهر وانا كنت اتناول سيليستان دواء الحساسيه.لقيت التراكمي 9.7 ماحبيتش أخذ الدواء مشيت على نظام حميه ورياضه لمدة شهر قياساتي يوميا صايم 127.107.111.92.99.اما قياس السكر بعد الإفطار بساعتين هو111.129.1.131 .ايه رايك يادكتور وهل ممكن اني أشفى تماما إذا زال مفعول الدواء لي كنت اخذو

  18. oya mohamed يقول

    ولو معاد تمريني صباحا اتمرن بدون فطار؟

  19. Nasr Nasr يقول

    لو سمحت احكيلنا عن خبز الشوفان

  20. راشد العيسائي يقول

    دكتور عامل كيتو من شهر ممكن اخذ شاي بحليب بسكر استيفيا؟ مااستصيغ ال؛ الاي بكريمة الطبخ

  21. leo m يقول

    دكتور ممكن تكتبلي نضام غذائي يومي ماذا اكل في الفطور والغداء والعشاء. تدريجياً . وماهو نظامك الذي تعتمد عليه انت.
    وماهو الامور التي يجب ان نتركها او نخفف منها

    وشكراً

  22. aaa uuu يقول

    السلام عليكم عادي نفتح يوم بالشهر مع الكيتو دايت ؟؟

  23. Loza Ayman يقول

    انا بفطر لكن ما بتعشى

  24. عربية انا4 يقول

    سبحان الله انا من زمان منحبش نفطر تم الزمت نفسي بالافطار زعما انه صحيا الى ان تعرفت على عالم الكيتو وتعلمت اني لا افطر بس احيانا لمااستيقظ مبكر احس اني محتاجة افطر بس المهم اني تعلمت ايش افطر
    وعززت هده المعلومه بالحديث النبوي الصحيح حيث انه يخرج من بيته تم يرجع في الظهيرة او القائله فيسأل هل من طعام فان وجد اكل والا فقال اذا انا صائم هدا يبين ان الني يخرج من بيته صباحا صائما
    ويحثنا ديننا في مواطن كثيرة على قله الاكل

  25. Michs Harrie يقول

    هناك دراسه امريكيه سابقه حذرت من عدم تناول وجبه الإفطار. والدراسه أكدت خطوره الاصابه من السكري ببسبب عدم الإفطار. الدراسه أكدت ان الأشخاص الذين يتناولون وجبه واحده معرضون اكثر لزياده الوزن وبالتالي البدانه بسبب انخفاض حرق الجسم للطعام وبالتالي الاكل بشهيه والبدانه. لذالك ادعو الجميع الي الإفطار.. اود التذكير بأن الأشخاص الذين يتبعون حميه الكيتو الغبيه سينتهي بهم المطاف الي قسم العنايه المركزه في المشافي لأسباب عديده. كقصور الكلى وغيره. لذالك حذاري من الاستماع إلى غير الأطباء المتخصصين.

  26. Muna ibrahim يقول

    راااائع كلامك

  27. Muna ibrahim يقول

    اجمل حلقه ياامي

  28. حاتم ال يقول

    المشكله اذا أخرت وجبه الافطار اسرف في وجبه الغداء واشوف نفسي اكثر من الغداء لكن كيف اقدر انضم عملي وقله النشاط تذبحني الساعه ١٠

  29. Mimi Sy يقول

    دكتور ياريت تجاوبنا ما هو افضل وقت لتناول الفاكهة والتمر هل قبل الوجبة ام بعدها ام يفضل تناول الفاكهة لوحدها

  30. Mimi Sy يقول

    يعطيك العافة دكتور ماذا لو تركنا وجبة العشاء واكتفينا بالفطار والغداء

  31. Driss Boubker يقول

    ماشاء الله عليك يا دكتور ارشدتني الى طريق الفطنة بعد ان كنت في دوامة البطنة
    الاصل في الانسان هو ان يجوع والاكل فرع بمعنى ناكل لنعيش وليس نعيش لناكل
    دمت بكل خير دكتور وزادك الله توفيقا على هذه المعلومات التي اراها درر وجواهر

  32. Mme nasri يقول

    سلام عليكم
    دكتور انا متابعاتك من تسع شهور واتبعت جميع نصائحك والحمدلله من 90 كيلو ل 68 كيلو ومن سكري مرحلة أولى إلى 0 حالة سكري بالكيتو دايت الحمد لله ما اجوع هرموناتي اتضبطت لكن مشكلتي من شهر اني احس بدوخة وخفقان سريع بالقلب واضطراب في الرؤية لما اجي أوقف فأضطر اني أكل واكسر صيامي مشان تروح الحالة عملت تحاليل فقر دم وغدة وفيتامين د كله الحمد لله منضبط
    ممكن اعرف السبب وياريت تخبرني بالحلول وأتمنى انك تجاوبني
    الف شكر لك دكتور
    متابعه من الجزائر ❣️

  33. Abtsam Roobe يقول

    كلامك جواهر.أنا سمنت لما صرت أفطر.لما كنت ما أفطر كان وزني مثالي

  34. مراد الخالدي يقول

    مشكور دكتور وبارك الله فيك،،،
    أنا بالصباح ما افطر بس اشرب كأس قهوة بالكاكاو المر وحليب جوز الهند مع العلم اني ما اتناول الا وجبة واحدة باليوم وهي وجبة الغداء

  35. عبد الله ابو حماد يقول

    دكتور أرجوك رد علي انا وزني 71 وطولي 150 وعامل صيام متقطع (20/4) ينعي بصوم 20 ساعه وباكل بي4ساعات اول وجبه 8واخر وجبه 11مساءا بس اصحا بشرب كاستين مي وبضل صايم لساعه 8مساء وبروح علي الجيم قبل الأكل بساعه وقت الأكل بأكل سلطه وخضار وبروتين ودهون صحيه وأيام باكل فيهم رز وانا ابدا مابكل خبز باكل خبز شوفان هل هوا صحي ولا لأ ولي انا بعملو صح ولابتنصحني اغير أرجوك رد علي وغير هيك بضل معي إمساك مزمن جربت كل الي حكيت حضرتك علي بفيديو الإمساك بس عل الفاضي شو اعمل وشكرا

  36. توتا العتيبي يقول

    وصلنا مرحله عرفنا الحمدالله انه الحقيقه ليس واحده او ليست طريق واحد اسمعو علي اتك توك ولد الدكتور بيرج ايش يقول صدمه من جد صدمه

  37. hussein hedar يقول

    السلام عليكم…
    هل زبدة الفول السوداني مسموحة في الكيتو؟

  38. Mhmd Soedan يقول

    الله يعطيك العافية دكتور
    بدي اسءلك عن سبب ثبات الوزن بريجيم الصيام المتقطع. وزني ثبت من شهر مانقص ولا غرام شو لازم اعمل ؟

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.